האם כל אם מסוגלת להיניק?
כן. למעט מקרים נדירים ביותר, כל אשה המעונינת בכך יכולה להיניק. במקרה של בעיה או קושי, אפשר לקבל עזרה והדרכה אשר יעזרו לך ליהנות מההנקה. היום יש בישראל מקורות רבים לעזרה בהנקה - מדריכות לה-לצה, וכן יועצות הנקה מוסמכות, שחלקן עובדות במרכזים מיוחדים לעזרה בהנקה. כמו כן ניתן להיעזר באחיות במרפאות לבריאות המשפחה המתמחות בכך, ובאחרים.
אפשר ורצוי להיניק גם במצבים מיוחדים כמו לידת פג, תאומים, ותינוקות עם בעיות מיוחדות. במצבים אלה, אפשר להשיג מידע ותמיכה מהמקורות המוזכרים פה.
גם אשה החוזרת לעבודה יכולה עדיין לשמור על קשר האהבה המיוחד המתבטא בהנקה.
|
|
האם ההנקה בריאה לאם/לתינוק?
להנקה חשיבות מכרעת לבריאותו של התינוק.
ההנקה בריאה הן לאם והן לתינוק, זאת כבר עובדה מבוססת בספרות הרפואית. ניתן לקבל מידע אמין נוסף בנושא זה מתוך עובדות על הנקה, אשר הוצגו בפני ועדת הבריאות של הכנסת.
הנקה בדקות הראשונות לאחר הלידה גורמת לרחם להתכווץ, ומפחיתה את הדימום. ההנקה גם עוזרת לרחם לחזור לגודלו הרגיל מהר יותר מאשר ללא הנקה.
נמצא שהנקה מלאה, ללא כל תוספות, במשך ששה חודשים, גורמת לרוב לכך שהמחזור החודשי לא יתחדש במשך ששה חודשים או יותר, ומקטינה את הסיכויים להרות בתקופה זו.
ההנקה מנצלת אנרגיה ומייעלת את חילוף החומרים של האם המיניקה, ובכך מאפשרת לרוב הנשים המיניקות לרדת במשקל ללא דיאטה מיוחדת.
ההנקה מספקת הגנה מסוימת מפני מחלות אחדות: מחקרים מצביעים על כך שנשים שהיניקו לפחות כמה חודשים נמצאות בסיכון קטן יותר לחלות בסרטן השד מאשר נשים שילדו ולא היניקו כלל. ההנקה גם מקטינה את הסיכון לחלות בסרטן השחלות ובאוסטיאופורוזיס (בריחת סידן).
להנקה יש גם צד חשוב נוסף: חיבוק התינוק תוך כדי ההנקה מעניק לשניכם חום ותחושת קירבה מיוחדת במינה.
|
|
שמעתי שלפעמים כואב להיניק. מה אפשר לעשות כדי למנוע כאב?
כאב הוא לא חלק נורמלי של ההנקה. אם יש כאב - סימן שמשהו לא בסדר.
אם כואב או מתחיל פצע נראה לעין על הפטמה - אל תחכי. פני לקבלת עזרה ממקור מהימן המבין בהנקה.
חשוב לראות שהתנוחה נכונה ושהתינוק נצמד היטב לשד.
תנוחה נכונה - תנוחה בה את מחזיקה את התינוק כלפי הגוף שלך, כך שהוא יכול להגיע ולתפוס נכון את השד.
לתפוס נכון את השד - כאשר התינוק מגיע בנוחות לשד ויכול להוציא ביעילות את החלב.
אם יש כאב, הוא נובע ברוב המקרים מתפיסה לא נכונה של התינוק את השד. כדי למנוע כאב, נסי להקפיד בכל תנוחה על הכללים הבאים:
א) הצמידי את התינוק שלך קרוב אלייך, בטן לבטן.
ב) הקפידי למקם את האף שלו מול הפטמה שלך. כך פיו יהיה מול החלק התחתון של ההילה.
ג) גרי את שפתו התחתונה עם הפטמה.
ד) חכי עד שיפתח פה גדול! אל תיתני לו לתפוס רק את קצה הפטמה. אם הוא עדיין פותח פה קטן - סבלנות.
ה) תני לתינוק "להלביש" את פיו על השד. אל תנסי "לדחוף" את השד לפיו.
תינוקות יונקים מהשד ולא מהפטמה. לאחר שתפס והחל לינוק, בדקי שהוא תופס חלק ניכר מההילה (בעיקר החלק התחתון) לתוך פיו ולא רק את הפטמה.
הימים הראשונים, שבהם השד עדיין רך לפני שכמות החלב גדלה, הם הזמן שבו את ותינוקך מתאמנים על ה"טכניקה" של ההנקה היעילה.
|
|
איך נדע שהתינוק מקבל מספיק חלב?
אחרי שהחלב נכנס, ובששת השבועות הראשונים, נדע שתינוק מקבל מספיק חלב-אם על פי חיתוליו - לפחות 6 חיתולים חד-פעמיים ספוגים בשתן, 3-5 יציאות רכות וצהובות ביממה, פירושם שהתינוק מקבל מספיק חלב-אם.
עליה במשקל של כ-150 גרם בשבוע מראה גם היא על יעילות ההנקה.
|
|
תנוחות הנקה נכונות
בשבועות הראשונים חשוב להקפיד על התנוחה של ההנקה עד שאת ותינוקך תלמדו להכיר זה את זה ואת טכניקת ההנקה. בהמשך לא תצטרכי בוודאי לשים לב לכך, ותוכלי להיניק בכל מקום באופן זורם, בטבעיות ובנוחות.
הקפדה על תנוחות נכונות של האם והתינוק תמנע כאבים מיותרים.
— כדאי לאם לשבת או לשכב במקום נוח עם תמיכה. אפשר להיעזר בכריות – למשל בעת ישיבה, אפשר לשים כריות מאחורי הגב, כריות מתחת למרפקים, וכרית על הברכיים כדי להגביה את התינוק לגובה השדיים. שרפרף לרגליים עשוי לעזור כדי לשחרר את הגב. חשוב שבעת ההנקה האם לא תצטרך לאמץ שרירים.
--- הנקה בשכיבה יכולה לאפשר לאם המיניקה מנוחה מירבית.
--- ישנן גם תנוחות הנקה שונות המתאימות למצבים מיוחדים, למשל תינוק קטן במיוחד, קושי באחיזת השד עקב בעיות אצל התינוק, שדיים גדולים במיוחד, או קשיים פיזיים של האם. ניתן לקבל הדרכה בתנוחות אלה על ידי אדם המתמחה בהנקה.
לפי נוחות האם והתינוק, אפשר להיניק בתנוחות שונות, כאשר בכולן נשמרים העקרונות המוזכרים בתשובה לשאלה על תנוחות הנקה.
|
|
איך אפשר למנוע גודש?
גודש אינו תופעה נורמלית בהנקה. רצוי מאוד למנוע אותו על ידי הנקות תכופות מרגע הלידה. כדי לדעת למשך כמה זמן להיניק - הסתכלי על התינוק ולא על השעון. חשוב לתת לתינוק לגמור את הצד הראשון. אח"כ אפשר להציע לו את הצד השני. אולי ירצה ואולי לא. טוב להיות הרבה ביחד ולתת לתינוק לינוק לפי הצורך ולא עפ"י לוח זמנים קבוע מראש.
בערך ביום השלישי לאחר הלידה, כשכמות החלב מתחילה להתרבות, טבעי להרגיש מלאות בשדיים.
אם מגבילים את ההנקה, או אם ההנקה לא יעילה - המלאות עלולה להפוך לגודש.
כדי למנוע התפתחות גודש, המשיכי להיניק לעיתים קרובות. כעבור זמן קצר, גוף האם ייצר חלב בדיוק לפי צרכי התינוק.
אם הגודש ממשיך מעבר להנקות אחדות, פני בהקדם לקבלת עזרה. ייתכן כי התינוק אינו נצמד היטב לשד וההנקה אינה יעילה.
|
|
מהו "פטנט הכרוב"? האם ישנן תרופות "סבתא" שעיקרן בהנקה?
עלי כרוב יכולים לשמש כקומפרס קר כדי לעזור לטפל בגודש בשדיים.
קומפרס קר, כשמשתמשים בו באופן נכון, עוזר להפחית את הבצקת ברקמת השד ויכול להקל את הכאב המתלווה למצב זה.
אם משתמשים בעלי כרוב, חשוב לזכור:
- יש לרחוץ היטב את העלים לפני השימוש, למניעת מגע עם ריסוס וזיהומים שונים מהאדמה.
- אין להניח את העלים על הפטמה או על ההילה (כדאי לחתוך או לחורר את העלה כדי למנוע מגע ישיר עם הפטמה/ההילה).
- יש להשאיר את העלים עד שהם מתרככים, לא יותר משעתיים כל פעם. לא רצוי לשים עלי כרוב על השד הגדוש בסך הכל יותר משמונה שעות, מחשש לפגוע בתפוקת החלב.
- השימוש בעלי כרוב אינו מחליף את הפעולות למניעת גודש המצוינות בתשובה לשאלה
יש "פטנטים" שונים העוברים מאם לבת, ומאשה לחברתה. חלקם מתבססים על ניסיונן של נשים שהיניקו בהצלחה, אך חלק מהם מבוססים על מידע מוטעה בנושא ההנקה.
רצוי מאוד שאישה מיניקה הסובלת מגודש תתייעץ עם אדם מקצועי בעל ידע בהנקה, כמו מדריכת הנקה של ליגת לה-לצה, יועצת הנקה, אחות או רופא המתמחה בתחום. אפשר גם לבדוק אתם את בטיחות ה"פטנטים" האלה ויעילותם.
|
|
האם יש מושג שנקרא "משברי הנקה" אם כן מה פירושו?
ישנם ימים שבהם התינוק רוצה לפתע לינוק לעיתים תכופות יותר, ונדמה לך שכל מה שאת עושה כל היום זה להיניק. הדבר קורה לרוב בגיל ששה שבועות לערך, ושוב בגיל שלושה חודשים. אלו תקופות של זינוקי גדילה, וההנקה התכופה היא דרכו של התינוק לגרום לשדייך לייצר יותר חלב. אין זה אומר ש"החלב נגמר"! השתדלי לנוח יותר, ולהיניק בכל פעם שהתינוק מבקש. תוך יומיים-שלושה ייצרו שדייך די חלב לפי הצרכים המוגברים של התינוק.
|
|
האם זמן ההנקה והתדירות משתנה מפעם לפעם?
במשך הימים הראשונים לאחר הלידה, הרבה תינוקות רוצים לינוק לעיתים קרובות ולזמן ממושך, אף לשעה ויותר, עד להגברת אספקת החלב. ישנם יתרונות בריאותיים רבים להנקה בלתי מוגבלת בימים הראשונים, הכוללים הענקת הקולוסטרום הנחוץ התינוק, מניעת גודש, והגברה מהירה יותר של אספקת החלב.
בשבועות הראשונים, לפחות, ההנקות בד"כ אינן מסתדרות בשעות קבועות או במרווחי זמן קבועים. זוהי תופעה טבעית, והיא מבטאת את העובדה שההנקה אינה רק האכלה, אלא מערכת שלימה של הענקת חום, קירבה, אהבה וביטחון לתינוק. הנקות תכופות בתקופה זו הן היענות לצרכי התינוק בהסתגלותו לעולם, ומאפשרות לאם החדשה להכיר את תינוקה וגם לקבל את המנוחה לה היא זקוקה לאחר הלידה.
לגבי הנקות תכופות בתקופות של זינוקי גדילה, ראי השאלה העוסקת ב"משברי הנקה".
|
|
כיצד ניתן לזהות את צורך התינוק לינוק ואת רצונו להפסיק?
נהוג לייחס בכי של תינוק לרעב ולרצון לינוק, אולם תוכלי לראות שהתינוק רעב הרבה לפני שיתחיל לבכות: הוא יתחיל לזוז באי נוחות, או שינסה להכניס את אגרופו לתוך הפה, או שיעשה תנועות מציצה בפיו. אם את מחזיקה אותו בזרועותייך, תוכלי לראות שהוא מתחיל להזיז את ראשו מצד לצד על החזה בתנועת נבירה. כאשר את מזהה סימנים אלו נסי להציע לו את השד.
בדרך דומה תוכלי לזהות מתי הארוחה נגמרה: תנועות המציצה ילכו ויפחתו, עד שייפסקו לגמרי, או שהתינוק ישמוט את הפטמה מפיו. אם ינק רק זמן קצר, תוכלי לנסות לעזור לו להוציא אויר ואז להציע לו שוב את השד.
חשוב לזכור שחלב-אם מיוצר על פי עיקרון הביקוש וההיצע. ככל שתינוקך יונק לעתים קרובות יותר, כך גופך מייצר יותר חלב. חשוב להיניק את תינוקך סמוך ללידה, ולפחות 10 עד 12 פעמים ביממה בשבועות הראשונים.
|
|
|
